Во время сплава по реке нередко встречаются на берегу небольшие холмики из камней. На вопрос «Что это?» турист-новичок обычно слышит краткий ответ: «Баня».

Зачем она нужна?

Туристская баня — важный элемент коммерческого тура. Она позволяет расслабиться, снять усталость, помогает организму вывести из организма молочную кислоту. Кроме того, походная баня — отличный способ снятия стресса. Она сохраняет возможности традиционной бани и при этом обладает выгодным преимуществом — мобильностью. Её можно поставить почти в любом понравившемся месте на берегу реки или озера. Благодаря тому, что активный тур — это прежде всего передвижение, походная баня ставится каждый раз в новом месте. Два дня назад ты, распаренный, выбегал и с наслаждением окунался в улово под скалистым порогом, а сегодня ныряешь в озеро, над которым потрясающими красками разливается закат.

Когда лучше всего делать баню?

В многодневных турах первую баню оптимально ставить после третьего активного дня. Обычно это переломный момент, когда организм перестраивается на чистый, богатый кислородом воздух, которым он буквально прокачивается благодаря физической активности. После третьего дня аппетит туриста заметно улучшается. Баня отлично поможет организму адаптироваться, перестроиться, переключиться в этот новый режим.

Также очень хорошей точкой тура будет туристская баня в последний активный день. К новым впечатлениям, чувству удовлетворения и эйфории от пройденного пути, морально-психологической «отдохнутости» прибавится «отдохнутость» физическая. В этом случае турист уедет максимально заряженным положительной энергетикой.

В коротких одно- и двухдневных турах, которые обычно устраиваются на выходные, баню также оптимально устраивать в конце активной части маршрута.

Как поставить походную баню?

Баня для корпоративных туров готовится технической группой, и к прибытию группы на стоянку обычно уже заканчивает топиться.

Печь для походной бани называется «каменкой»; иногда так называют и саму баню. Складывается она из камней и, бывает, металлических деталей. Каменка — постройка недолговечная: обычный карельский камень плохо переносит перегрев и начинает трескаться и сыпаться. В среднем каменки хватает на три, максимум пять топок. Затем её приходится собирать заново.

Самое сложное место в каменке — свод над входом топки. Подходящий камень бывает найти нелегко, да и он может треснуть. Здесь может помочь какая-нибудь железка: уголок, арматура, труба или что-то в этом роде.

Размер каменки необходимо определить заранее, исходя из размеров тента (или каркаса, если баня не шитая, а делается, например, из плёнки). Маленькой каменки на большую баню может не хватить, а большая каменка под скромным тентом может съесть очень много места. Размер тента, в свою очередь, определяется по численности группы. В больших корпоративных турах может быть несколько бань.

Топится походная баня не менее пяти, лучше шесть часов. Недотопленная каменка будет давать «влажный» пар, который очень быстро конденсируется на теле и даёт ему мало тепла. Такая баня плохо поможет расслаблению и снятию рабочего стресса.

После того, как каменка стопилась, необходимо вынуть из неё и погасить угли. Сделать это надо тщательно, чтобы в бане не образовался угар. Угли нужно погасить, чтобы избежать ожогов и пожара. Топку по возможности присыпать песком. Пол можно чем-нибудь выстлать.

Хитрости и советы

Вода для пара и веников обязательно должна быть согрета, иначе и без того хрупкие камни могут треснуть. Делается это на отдельном костре.

Заходить-выходить из бани лучше группками. Это и тепло сбережёт, и плескаться веселей с кем-то, чем одному.

Опытные инструктора знают, что поход+баня=зверский аппетит, поэтому готовят с запасом.

Заключение

Походная туристская баня — необходимый элемент активного тура. Однако важно не только иметь саму баню в походе, но и уметь её поставить и стопить, ведь это важный источник здоровья и положительных эмоций. Всего хорошего и с лёгким паром!